北京个人会所教你如何补肾壮阳?在这个季节对于进补是个好时机，春季进行食补对人们来说是蓄积营养、强身健体、养肾的绝佳时期。所谓食补并不是随便吃什么都可以的，所以今天北京个人会所教你如何补肾壮阳。

北京个人会所补肾壮阳美食一：
　　当然想补肾效果好,吃点肾．斯．挺，芡实：芡实富含淀粉、维生素和矿物质，具有补肾养精的作用，可以与枸杞一同煮粥食用。
北京个人会所补肾壮阳美食二：
　　多吃虾：富含钙元素、蛋白质、脂类、矿物质和维生素，能够补肾壮阳、排除毒素，是很好的壮骨佳品，能够提高免疫力，强壮体质，小孩、大人都可放心食用。
北京个人会所补肾壮阳美食三：
　　多吃海参：有补血益气、滋阴壮阳的作用，海参富含碘、锌等微量元素，能加速新陈代谢，减低血脂，延缓衰老，能够滋养皮肤，令肌肤光滑细嫩。
北京个人会所补肾壮阳美食四：
　　多吃动物内脏：动物内脏具有补肾益气的作用，富含蛋白、脂肪及多种维生素，有滋补、壮阳的功效，可以帮助新陈代谢，补充体内所需元素，但是不能多食。
北京个人会所补肾壮阳美食五：
　　多吃坚果如核桃、板栗、花生、松子、榛子、莲子等，具有补肾、健脑、养颜、乌发等多种功效，春日食用，益处多多。
北京个人会所补肾壮阳美食六：
　　多吃黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、黑菇、乌骨鸡、海带、紫菜等，能够益肾强身，提高人体免疫功能，延缓机体衰老过程，春天食用正合“天时”。
北京个人会所补肾壮阳美食七：
　　多吃吃赤豆粥、腊月初八吃“腊八粥”、腊月二十五吃“八宝粥”的习俗，春天尤其提倡食用热粥，若将上两类食品置入粥中煮食，既祛寒，又给养，还疗疾，可谓一举多得。
北京个人会所补肾壮阳美食八：
　　红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，真是好喝又养颜，是春天的美容滋补好靓汤。做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。