现在很多北京的上班族都在快节奏的生活中感到身心疲惫，从而选择丝足保健按摩来缓解身心疲劳，北京京点评丝足网给大家从丝足保健按摩的方式方法和作用去分析，让大家对于休闲保健为什么都喜欢丝足保健按摩有一个全新的认知。

　　丝足保健按摩不仅仅可以协助我们缓解身体上的疲劳现象，还能协助人们弥补肾部位的健康，你是否注意到了补肾的办法，在平时的时分，补肾的办法包含了食补，或者是药物弥补，可是，保健按摩也是一种补肾的办法，下面我们就去看看保健按摩办法之中关于补肾的办法吧。
　　温肾法，按摩办法之一就是温肾法，这样的办法，可以确保自己的双手搓到了手心发热，并且分隔手之后，将自己的手放在了腰部，手掌的掌心在自己的腰部采用了上下推拉的方式进行按摩才可以。每天坚持上下搓揉100次，这样可以起到起到温补命门、健肾纳气的效果。
　　足摩法，足底的涌泉穴直通肾经，临睡前记住要用热水泡脚，温度要以稍烫为合适，之后双手搓至发热，用手心按摩脚心至较低发热为宜。涌泉穴与肾经想通，可以加速肾脏血液循环，起到强肾的效果。
　　脚背按摩法，坐在椅子上，将一只脚抬起放在别的一只腿的膝盖上翘起，其他四个指头放在脚背，大拇指则从上到下进行按压至有酸痛胀感。每天坚持1到3分钟，可以有用改进肾脏衰弱、手脚冰凉等症状。
　　腰椎按摩。站立双腿分隔与肩同宽，双手拇指按压腰部两侧，每次约10分钟，每日3次，可以有用改进腰酸背痛等症状，切忌腰部按压力度不宜过大。
　　北京京点评丝足网结语：针对人们进行按摩的时分，使用比较合理的按摩办法，对于我们的健康有着一定的协助，所以，介绍一些可以补肾的按摩办法，对于人们的健康也是有着无形的协助的，合理的按摩办法胜过吃药。