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北京休闲会所告诉您哪些按摩会使我们不再那么冷
作者:京点评网2019-03-27 22:54浏览:556

  冬季自不必多说是一个寒冷的季节,很多人的手脚都会变凉凉的,甚至全身都感觉冷而使身体变得瑟瑟发抖。身体可是基础,冻坏了事情可就大条了。但这不影响冬季是个养生的好时节,所以北京休闲会所要带给大家的是按摩养生,并让您的身体温暖起来,一起来了解下吧。

北京休闲会所告诉您哪些按摩会使我们不再那么冷

一、干浴按摩
  1、整个人保持坐姿或是站姿,放松自己的身体,一定要放松后再按摩,不然肌肉太紧了,起不到好的效果。
  2、之后两只手掌相互摩擦,直至手掌发热,再将用掌心摩擦你的脸部,按摩六十几次即可。
  3、按完面部之后,用手指从头顶慢慢按摩直至后脑勺,再换到头部侧面做梳头的动作,坚持做六十几次,当感到头皮发热之后即可。
  4、然后用你的双手的手掌分别摩擦两只脚的脚心,两只脚分别摩擦了六十几下之后即可。
  5、最后用你的双手摩擦你的前胸和腹背的位置,等该部位发热之后,整个按摩过程就算做完了。
这个按摩手法将全身的几个重要部位都摩擦了一遍,慢慢地将身体搓热。由于冬季天冷,建议在洗完澡之后,吹干头发之后,在浴室中开着暖灯按摩,不然很容易感冒的。
二、按揉脚心
  脚底布满了穴位,这是众所周知的,不同的穴位按摩之后会有不同的功效。其中按摩脚心有助温暖你的双脚,让你不再感到脚冷了。那么该怎么按摩呢?
  北京休闲会所建议用手掌快速揉搓你的涌泉穴(其位于脚底脚心的位置),直至感到该部位有发热之感后停止。每天早上起床之后,晚上睡觉之前,都看应该花点时间按摩你的脚心,差不多按揉一百下就可以了。这样有助开心涌泉穴,活血痛经,促进血液流动,帮助将热气输送到全身各个位置,让全身都有热气温暖。这样一来,身体也就不怕冷了。
  此外,在按揉脚心之后,还可以再按按你的脚趾,脚趾可是双脚的重要一部分,多按摩它,也是有助血液流动的哟。
三、按腰部
  腰部不好好保暖的话,也很容易受冷的。一旦腰部受冷,身体就会发抖。建议平日里可以多按摩你两侧腰眼的位置,轻轻拍打,差不多两侧各拍打百余次就可以了。腰腹不能冷了,否则肾脏、子宫等器官就会遭殃的。
  所以北京休闲会所建议,平日里要多按摩你的腰腹部位,让腹部温暖起来,起到暖小腹的目的哟。
冬季按摩该注意的几点
1、注意保暖
  按摩的时候,往往要脱掉衣服,直接接触皮肤按摩比较有效。因此,建议大家在冬季里按摩的话,要记得在浴室里开暖灯操作作;若是在房间里进行也是可以的,但是建议要打开空调,或者是缩在被子里按摩也可以。建议缩在比较大的被子里面,这样才能活动空间比较大,而且不容易透风哟。
2、要注意润滑
  生活中并不是每个人的手都是那么白嫩的,如果你的双手比较粗糙,而且身体比较干燥的话。在按摩之前,建议在手上还有需要按摩的部位,涂抹一些high身粉,这样在按摩的时候,才能不损伤皮肤,而且按摩的体验也会比较好哟。
  此外,北京休闲会所还要提醒大家需要注意的是,按摩可是养生的好方法,平日里要学习一些正确的按摩手法,进行自我按摩,这样才能一点点地强身健体哟。

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